KACH

Fitness club

Клуб нового уровня: грамотные тренировки, питание и комьюнити в игровом формате

Присоединяйся к комьюнити Присоединяйся к комьюнити Присоединяйся к комьюнити Присоединяйся к комьюнити Присоединяйся к комьюнити Присоединяйся к комьюнити Присоединяйся к комьюнити Присоединяйся к комьюнити Присоединяйся к комьюнити Присоединяйся к комьюнити Присоединяйся к комьюнити Присоединяйся к комьюнити

Обо мне

Привет! Меня зовут Анастасия Качурина. Я тренер с 9-летним опытом и профессиональная спортсменка.

Я создала фитнес-приложение, где тренировки превращаются в понятную систему роста и прогресса, как в игре.

Моя миссия — показать, что фитнес может быть увлекательным. Я объединила научный подход к тренировкам с геймификацией, чтобы каждая тренировка давала не только результат, но и удовольствие.

В приложении вы получите:

программы тренировок под любой уровень и цель
научно обоснованные методики
рейтинги и челленджи
вкусные блюда
клуб единомышленников

Часто задаваемые вопросы

Ответы на самые популярные вопросы

Это закрытый клуб, где собраны тренировки, питание, обучение и поддержка.

Участницы проходят программу с общим ритмом, прогрессом и мотивацией.

Вступление открывается в начале каждого месяца.

Да, это женский фитнес-клуб, участие доступно только для женщин. Если вы мужчина и хотите изменить форму тела и заниматься по системе, это возможно только в формате индивидуального сопровождения.

Нет. Даже если вы никогда не были в зале. Программы подходят как новичкам, так и тем, кто уже тренируется. Все упражнения идут с видеоразборами и техникой, а нагрузку можно адаптировать под свой уровень.

Да, и дома тоже можно получить результат. Если заниматься дома, из инвентаря желательно иметь сборные гантели и фитнес-резинки. Также есть программы и упражнения, которые выполняются вообще без оборудования.

Каждая программа рассчитана на 12 недель. Это оптимальный срок, чтобы освоить правильную технику упражнений, адаптироваться к нагрузкам и увидеть заметный результат. Постоянная смена программ не ускоряет прогресс — чаще наоборот, мешает ему. Последовательность и постепенное увеличение нагрузки работают гораздо эффективнее.

Подсчёт калорий — самый точный и быстрый способ прийти к желаемой форме. Но если вам некомфортно вести учёт, в клубе есть готовые меню и блюда с уже рассчитанными КБЖУ. Это позволяет придерживаться питания без сложностей.